| Арахис жареный | 30 г |
| Корень цикория, сырой | 15 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 15 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Миндаль | 12.5 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Фундук | 12.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.6 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 4% | 517 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 13.5% | 153 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 2.3% | 905 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.2% | 333 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг | 1.5 мг | 17.8% | 3.7% | 562 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.8% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 34.3 мг | 500 мг | 6.9% | 1.4% | 1458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.729 мг | 5 мг | 14.6% | 3% | 686 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.394 мг | 2 мг | 19.7% | 4.1% | 508 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.925 мкг | 400 мкг | 17% | 3.5% | 589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 0.5% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.336 мг | 15 мг | 55.6% | 11.5% | 180 г |
| Витамин Н, биотин | 15.86 мкг | 50 мкг | 31.7% | 6.6% | 315 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.471 мг | 20 мг | 37.4% | 7.8% | 268 г |
| Ниацин | 4.941 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 605.19 мг | 2500 мг | 24.2% | 5% | 413 г |
| Кальций, Ca | 89.58 мг | 1000 мг | 9% | 1.9% | 1116 г |
| Кремний, Si | 44.3 мг | 30 мг | 147.7% | 30.7% | 68 г |
| Магний, Mg | 166.65 мг | 400 мг | 41.7% | 8.7% | 240 г |
| Натрий, Na | 39.07 мг | 1300 мг | 3% | 0.6% | 3327 г |
| Сера, S | 148.39 мг | 1000 мг | 14.8% | 3.1% | 674 г |
| Фосфор, P | 286.8 мг | 800 мг | 35.9% | 7.5% | 279 г |
| Хлор, Cl | 23.73 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 631.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 210.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.629 мг | 18 мг | 14.6% | 3% | 685 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 7.03 мкг | 10 мкг | 70.3% | 14.6% | 142 г |
| Литий, Li | 7.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9278 мг | 2 мг | 96.4% | 20% | 104 г |
| Медь, Cu | 520.35 мкг | 1000 мкг | 52% | 10.8% | 192 г |
| Молибден, Mo | 14.518 мкг | 70 мкг | 20.7% | 4.3% | 482 г |
| Никель, Ni | 41.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.288 мкг | 55 мкг | 4.2% | 0.9% | 2404 г |
| Стронций, Sr | 195.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 149.29 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 0.8% | 2679 г |
| Хром, Cr | 26.46 мкг | 50 мкг | 52.9% | 11% | 189 г |
| Цинк, Zn | 2.0368 мг | 12 мг | 17% | 3.5% | 589 г |
| Цирконий, Zr | 28.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.79 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.473 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.528 г | ~ | |||
| Глицин | 0.383 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.229 г | ~ | |||
| Пролин | 0.282 г | ~ | |||
| Серин | 0.327 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 16.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.334 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.473 г | min 16.8 г | 110% | 22.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.276 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.11 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.8% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.754 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.75 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончки gold nutrion составляет 481,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».