Калорийность Пивные дрожжи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пивные дрожжи".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 ккал	1684 ккал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	19.2 г	76 г	25.3%	9.7%	396 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	1.2%	3111 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	1.4%	2808 г
Пищевые волокна	13 г	20 г	65%	25%	154 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	12 мг	1.5 мг	800%	307.7%	13 г
Витамин В2, рибофлавин	10 мг	1.8 мг	555.6%	213.7%	18 г
Витамин В4, холин	36 мг	500 мг	7.2%	2.8%	1389 г
Витамин В5, пантотеновая	12 мг	5 мг	240%	92.3%	42 г
Витамин В6, пиридоксин	15 мг	2 мг	750%	288.5%	13 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	2.1%	1818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%	7.7%	500 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	7.7%	500 г
Витамин К, филлохинон	60 мкг	120 мкг	50%	19.2%	200 г
Витамин РР, НЭ	15 мг	20 мг	75%	28.8%	133 г
Макроэлементы
Калий, K	342.4 мг	2500 мг	13.7%	5.3%	730 г
Кальций, Ca	237.6 мг	1000 мг	23.8%	9.2%	421 г
Магний, Mg	12.8 мг	400 мг	3.2%	1.2%	3125 г
Натрий, Na	216.5 мг	1300 мг	16.7%	6.4%	600 г
Сера, S	13.8 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7246 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	1%	4000 г
Хлор, Cl	16.8 мг	2300 мг	0.7%	0.3%	13690 г
Микроэлементы
Железо, Fe	17.8 мг	18 мг	98.9%	38%	101 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%		93750 г
Марганец, Mn	3.2 мг	2 мг	160%	61.5%	63 г
Медь, Cu	3.2 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Молибден, Mo	11.4 мкг	70 мкг	16.3%	6.3%	614 г
Цинк, Zn	10.3 мг	12 мг	85.8%	33%	117 г

Энергетическая ценность Пивные дрожжи составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».