| Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
| Чеддер белый великобритания ММТ | 40 г |
| Ккк Майонез на масле кокосово-авокадном масле болгария22 | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.1 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 6.8% | 524 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 15.5% | 231 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3872 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237.9 мкг | 900 мкг | 26.4% | 9.5% | 378 г |
| Ретинол | 0.23 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.385 мг | 1.8 мг | 21.4% | 7.7% | 468 г |
| Витамин В4, холин | 169.86 мг | 500 мг | 34% | 12.2% | 294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.938 мг | 5 мг | 18.8% | 6.7% | 533 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.13 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.551 мкг | 3 мкг | 18.4% | 6.6% | 544 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.605 мкг | 10 мкг | 16.1% | 5.8% | 623 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.15 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.505 мг | 15 мг | 3.4% | 1.2% | 2970 г |
| Витамин Н, биотин | 13.359 мкг | 50 мкг | 26.7% | 9.6% | 374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5841 мг | 20 мг | 7.9% | 2.8% | 1263 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.92 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.8% | 2051 г |
| Кальций, Ca | 212.71 мг | 1000 мг | 21.3% | 7.6% | 470 г |
| Магний, Mg | 15.23 мг | 400 мг | 3.8% | 1.4% | 2626 г |
| Натрий, Na | 99.27 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.7% | 1310 г |
| Сера, S | 177.28 мг | 1000 мг | 17.7% | 6.3% | 564 г |
| Фосфор, P | 249 мг | 800 мг | 31.1% | 11.1% | 321 г |
| Хлор, Cl | 103.25 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.6% | 2228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.88 мг | 18 мг | 10.4% | 3.7% | 957 г |
| Йод, I | 13.23 мкг | 150 мкг | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Кобальт, Co | 6.614 мкг | 10 мкг | 66.1% | 23.7% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.0233 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8584 г |
| Медь, Cu | 63.9 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.3% | 1565 г |
| Молибден, Mo | 3.968 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2% | 1764 г |
| Селен, Se | 24.56 мкг | 55 мкг | 44.7% | 16% | 224 г |
| Фтор, F | 45.1 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8869 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 1.5068 мг | 12 мг | 12.6% | 4.5% | 796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.397 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лизин | 0.494 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.397 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.644 г | ~ | |||
| Серин | 0.355 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 401.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.27 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.137 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.388 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.428 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.94 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.563 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.589 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.06 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.963 г | min 16.8 г | 47.4% | 17% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.161 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.808 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Ккк салат Сырный смак болгария22 составляет 279,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».