| Виноград | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 398 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.1% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.1% | 2800 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 5.9% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.2% | 5202 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 10.7% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 18.67 мг | 500 мг | 3.7% | 6.3% | 2678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 9.8% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 5.3% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.726 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8464 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 16.5% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 4.9% | 3475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 2% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 2.735 мкг | 50 мкг | 5.5% | 9.3% | 1828 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 5.8% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6631 мг | 20 мг | 3.3% | 5.6% | 3016 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.62 мг | 2500 мг | 6.7% | 11.4% | 1491 г |
| Кальций, Ca | 95.36 мг | 1000 мг | 9.5% | 16.1% | 1049 г |
| Кремний, Si | 3.285 мг | 30 мг | 11% | 18.7% | 913 г |
| Магний, Mg | 14.82 мг | 400 мг | 3.7% | 6.3% | 2699 г |
| Натрий, Na | 43.43 мг | 1300 мг | 3.3% | 5.6% | 2993 г |
| Сера, S | 22.98 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4352 г |
| Фосфор, P | 71.4 мг | 800 мг | 8.9% | 15.1% | 1120 г |
| Хлор, Cl | 80.16 мг | 2300 мг | 3.5% | 5.9% | 2869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 99.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 2.2% | 7595 г |
| Йод, I | 8.73 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.8% | 1718 г |
| Кобальт, Co | 1.128 мкг | 10 мкг | 11.3% | 19.2% | 887 г |
| Литий, Li | 0.821 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6897 г |
| Медь, Cu | 30.61 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 5.3% | 3267 г |
| Молибден, Mo | 4.453 мкг | 70 мкг | 6.4% | 10.9% | 1572 г |
| Никель, Ni | 4.38 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.48 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.6% | 3716 г |
| Стронций, Sr | 395.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22459 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.6% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.3154 мг | 12 мг | 2.6% | 4.4% | 3805 г |
| Цирконий, Zr | 6.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.552 г | min 16.8 г | 3.3% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Домашнее мороженое составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».