| Ф1 шоколадное печенье | 0.7 порция |
| Ф1 нежный шоколад | 0.3 порция |
| H24 восстановление силы | 0.2 порция |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 11.6% | 1152 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.1% | 2667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 4.3% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.7% | 1538 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.5 мкг | 900 мкг | 10.1% | 13.4% | 994 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 12% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 18% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 21.51 мг | 500 мг | 4.3% | 5.7% | 2325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 24.4% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 12.9% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.573 мкг | 400 мкг | 5.1% | 6.8% | 1944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.531 мкг | 3 мкг | 17.7% | 23.6% | 565 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.51 мг | 90 мг | 11.7% | 15.6% | 856 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 8.7% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.542 мг | 15 мг | 10.3% | 13.7% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 9.948 мкг | 50 мкг | 19.9% | 26.5% | 503 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1979 мг | 20 мг | 11% | 14.6% | 910 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.22 мг | 2500 мг | 7.8% | 10.4% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 139.32 мг | 1000 мг | 13.9% | 18.5% | 718 г |
| Магний, Mg | 27.84 мг | 400 мг | 7% | 9.3% | 1437 г |
| Натрий, Na | 90.32 мг | 1300 мг | 6.9% | 9.2% | 1439 г |
| Сера, S | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.6% | 3658 г |
| Фосфор, P | 133.8 мг | 800 мг | 16.7% | 22.2% | 598 г |
| Хлор, Cl | 100.26 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.9% | 2294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.031 мг | 18 мг | 11.3% | 15% | 886 г |
| Йод, I | 20.17 мкг | 150 мкг | 13.4% | 17.8% | 744 г |
| Кобальт, Co | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 9.7% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.1669 мг | 2 мг | 8.3% | 11.1% | 1198 г |
| Медь, Cu | 11.06 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.5% | 9042 г |
| Молибден, Mo | 6.12 мкг | 70 мкг | 8.7% | 11.6% | 1144 г |
| Олово, Sn | 11.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.07 мкг | 55 мкг | 12.9% | 17.2% | 778 г |
| Стронций, Sr | 15.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21942 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 9.2% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 1.2552 мг | 12 мг | 10.5% | 14% | 956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | min 16.8 г | 2.8% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.465 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 5.6% |
Энергетическая ценность Коктейль 2л ф1 Ш.П + 1л ф1 Н.Ш + 2л В.С составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».