| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 900 г |
| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| соевый соус сладкий | 20 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 300 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Crefee Feinkost Full fat soft cheese with garlic and herbs | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.5 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 727 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.1% | 844 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.9% | 434 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 4.3% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 18.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.3 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3.9% | 1094 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 14.78 мг | 500 мг | 3% | 1.3% | 3383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.3% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.677 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1% | 4610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 1.1% | 3982 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.698 мг | 15 мг | 24.7% | 10.7% | 406 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7418 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.223 мг | 20 мг | 16.1% | 7% | 621 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.8 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.8% | 1536 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6481 г |
| Кремний, Si | 2.629 мг | 30 мг | 8.8% | 3.8% | 1141 г |
| Магний, Mg | 25.99 мг | 400 мг | 6.5% | 2.8% | 1539 г |
| Натрий, Na | 96.1 мг | 1300 мг | 7.4% | 3.2% | 1353 г |
| Сера, S | 24.81 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 4031 г |
| Фосфор, P | 69.4 мг | 800 мг | 8.7% | 3.8% | 1153 г |
| Хлор, Cl | 293.73 мг | 2300 мг | 12.8% | 5.5% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.772 мг | 18 мг | 4.3% | 1.9% | 2332 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 2.71 мкг | 10 мкг | 27.1% | 11.7% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.1795 мг | 2 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Медь, Cu | 57.83 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.5% | 1729 г |
| Молибден, Mo | 6.608 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.1% | 1059 г |
| Селен, Se | 1.556 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.2% | 3535 г |
| Фтор, F | 10.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Хром, Cr | 8.46 мкг | 50 мкг | 16.9% | 7.3% | 591 г |
| Цинк, Zn | 0.5465 мг | 12 мг | 4.6% | 2% | 2196 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог Kipfilet in december-bladerdeeg составляет 231,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».