| Кунжут | 250 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 20 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Яичный белок куриный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.7 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 3.9% | 528 г |
| Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% | 12.6% | 164 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 2.8% | 737 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 4% | 513 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.892 мг | 1.5 мг | 59.5% | 12.3% | 168 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 3.4% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 20.79 мг | 500 мг | 4.2% | 0.9% | 2405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 2% | 1012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.493 мкг | 400 мкг | 16.9% | 3.5% | 593 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.618 мг | 15 мг | 10.8% | 2.2% | 927 г |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.8% | 2738 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 8.0084 мг | 20 мг | 40% | 8.3% | 250 г |
| Ниацин | 2.824 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.32 мг | 2500 мг | 14.5% | 3% | 690 г |
| Кальций, Ca | 1037.54 мг | 1000 мг | 103.8% | 21.4% | 96 г |
| Кремний, Si | 139.747 мг | 30 мг | 465.8% | 96.1% | 21 г |
| Магний, Mg | 380.06 мг | 400 мг | 95% | 19.6% | 105 г |
| Натрий, Na | 66.47 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.1% | 1956 г |
| Сера, S | 132.23 мг | 1000 мг | 13.2% | 2.7% | 756 г |
| Фосфор, P | 507.8 мг | 800 мг | 63.5% | 13.1% | 158 г |
| Хлор, Cl | 26.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.311 мг | 18 мг | 62.8% | 13% | 159 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 1.475 мкг | 10 мкг | 14.8% | 3.1% | 678 г |
| Литий, Li | 54.073 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0026 мг | 2 мг | 50.1% | 10.3% | 199 г |
| Медь, Cu | 1027.22 мкг | 1000 мкг | 102.7% | 21.2% | 97 г |
| Молибден, Mo | 10.815 мкг | 70 мкг | 15.5% | 3.2% | 647 г |
| Никель, Ni | 133.427 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.563 мкг | 55 мкг | 46.5% | 9.6% | 215 г |
| Стронций, Sr | 11.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.11 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 189573 г | |
| Хром, Cr | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 1.8% | 1168 г |
| Цинк, Zn | 7.2002 мг | 12 мг | 60% | 12.4% | 167 г |
| Цирконий, Zr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.771 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.378 г | ~ | |||
| Валин | 0.674 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.353 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.437 г | ~ | |||
| Метионин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.659 г | ~ | |||
| Треонин | 0.573 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.669 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.597 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.241 г | ~ | |||
| Глицин | 1.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.877 г | ~ | |||
| Пролин | 0.555 г | ~ | |||
| Серин | 0.717 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.531 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 147.472 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.949 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.545 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.694 г | min 16.8 г | 81.5% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.624 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.764 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.764 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва кунжутная 28.05.22 (356) составляет 484,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».