| Базилик, свежий | 47 г |
| Кедровый орех, сушеный | 18 г |
| Чеснок | 13 г |
| Сыр Пармезан [Schonfeld] | 50 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.1 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.6% | 633 г |
| Жиры | 42.5 г | 56 г | 75.9% | 17.2% | 132 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5612 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.8 мкг | 900 мкг | 7.8% | 1.8% | 1289 г |
| бета Каротин | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 3.8% | 601 г |
| бета Криптоксантин | 12.146 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1492.764 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 10.43 мг | 500 мг | 2.1% | 0.5% | 4794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.612 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.2% | 1851 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.56 мг | 90 мг | 6.2% | 1.4% | 1619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.576 мг | 15 мг | 30.5% | 6.9% | 328 г |
| гамма Токоферол | 1.17 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 132 мкг | 120 мкг | 110% | 25% | 91 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8863 мг | 20 мг | 4.4% | 1% | 2257 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.53 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.4% | 1587 г |
| Кальций, Ca | 61.78 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1619 г |
| Кремний, Si | 0.187 мг | 30 мг | 0.6% | 0.1% | 16043 г |
| Магний, Mg | 44.47 мг | 400 мг | 11.1% | 2.5% | 899 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 42484 г | |
| Сера, S | 26.81 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3730 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 2.3% | 990 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 105023 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.618 мг | 18 мг | 9% | 2% | 1112 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.5% | 1522 г |
| Литий, Li | 0.219 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2524 мг | 2 мг | 62.6% | 14.2% | 160 г |
| Медь, Cu | 245.04 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 5.6% | 408 г |
| Молибден, Mo | 1.855 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Никель, Ni | 1.242 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.187 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4634 г |
| Фтор, F | 0.58 мкг | 4000 мкг | 689655 г | ||
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.3% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.941 мг | 12 мг | 7.8% | 1.8% | 1275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.022 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 41.438 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.958 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.844 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.713 г | min 16.8 г | 123.3% | 28% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.437 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.068 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.221 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.8% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.742 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Песто ВСп 18.04.22 составляет 440,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».