| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 87.5% | 952 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 34.2% | 2416 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 9.2% | 9000 г |
| бета Каротин | 81 мг | 5 мг | 1620% | 13500% | 6 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 5.8% | 13889 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 9.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 5.8% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 326.7% | 255 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23 мг | 2500 мг | 0.9% | 7.5% | 10870 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Натрий, Na | 1208 мг | 1300 мг | 92.9% | 774.2% | 108 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 18.3% | 4500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Огурцы маринованые (Овощная семейка) составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».