| Свинина, вырезка (Тушение) | 450 г |
| Тартин Ржаной [ВкусВилл] | 170 г |
| Вода | 100 г |
| Яичный желток куриный (Жарка) | 80 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 150 г |
| Чеснок (Тушение) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Хлопья Рисовые [Увелка] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 9.5% | 589 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.3% | 889 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.5% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3619 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 4.5% | 1228 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 21.2% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 104.37 мг | 500 мг | 20.9% | 11.7% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 7.9% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 7.6% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.3 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.676 мкг | 3 мкг | 22.5% | 12.6% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.6% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 7.186 мкг | 50 мкг | 14.4% | 8% | 696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8133 мг | 20 мг | 9.1% | 5.1% | 1103 г |
| Ниацин | 1.405 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.24 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.7% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 32.92 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.8% | 3038 г |
| Кремний, Si | 0.883 мг | 30 мг | 2.9% | 1.6% | 3398 г |
| Магний, Mg | 17.38 мг | 400 мг | 4.3% | 2.4% | 2301 г |
| Натрий, Na | 237.74 мг | 1300 мг | 18.3% | 10.2% | 547 г |
| Сера, S | 133.22 мг | 1000 мг | 13.3% | 7.4% | 751 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 11.5% | 486 г |
| Хлор, Cl | 368.99 мг | 2300 мг | 16% | 8.9% | 623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.565 мг | 18 мг | 8.7% | 4.9% | 1150 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.7% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 7.13 мкг | 10 мкг | 71.3% | 39.8% | 140 г |
| Литий, Li | 0.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0995 мг | 2 мг | 5% | 2.8% | 2010 г |
| Медь, Cu | 79.98 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 9.219 мкг | 70 мкг | 13.2% | 7.4% | 759 г |
| Никель, Ni | 7.044 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.48 мкг | 55 мкг | 10% | 5.6% | 1004 г |
| Фтор, F | 47.96 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8340 г |
| Хром, Cr | 9.33 мкг | 50 мкг | 18.7% | 10.4% | 536 г |
| Цинк, Zn | 1.4579 мг | 12 мг | 12.1% | 6.8% | 823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.981 г | min 16.8 г | 5.8% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Котлеты детские составляет 179,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».