| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 29 г |
| Соевая мука необезжиренная (Запекание) | 10 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 15 г |
| Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) | 12 г |
| Шоколад горький | 7 г |
| Рисовая мука, белая | 5 г |
| Нутовая мука | 3 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 3 г |
| Миндаль | 2 г |
| Ячменный солод | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Кукурузный крахмал | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.7 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.1% | 685 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 7.4% | 290 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 6.1% | 352 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 6.8% | 313 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 3.4% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 33.14 мг | 500 мг | 6.6% | 1.4% | 1509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 2% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.2% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.532 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.2% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.961 мг | 15 мг | 46.4% | 9.9% | 215 г |
| Витамин Н, биотин | 4.091 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.8% | 1222 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2265 мг | 20 мг | 21.1% | 4.5% | 473 г |
| Ниацин | 2.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.15 мг | 2500 мг | 15.2% | 3.2% | 658 г |
| Кальций, Ca | 55.05 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1817 г |
| Кремний, Si | 3.352 мг | 30 мг | 11.2% | 2.4% | 895 г |
| Магний, Mg | 88.05 мг | 400 мг | 22% | 4.7% | 454 г |
| Натрий, Na | 87.96 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.5% | 1478 г |
| Сера, S | 59.29 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.3% | 1687 г |
| Фосфор, P | 251.4 мг | 800 мг | 31.4% | 6.7% | 318 г |
| Хлор, Cl | 139.56 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.3% | 1648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.833 мг | 18 мг | 21.3% | 4.6% | 470 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 2.47 мкг | 10 мкг | 24.7% | 5.3% | 405 г |
| Литий, Li | 2.627 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.43 мг | 2 мг | 71.5% | 15.3% | 140 г |
| Медь, Cu | 240.08 мкг | 1000 мкг | 24% | 5.1% | 417 г |
| Молибден, Mo | 9.217 мкг | 70 мкг | 13.2% | 2.8% | 759 г |
| Никель, Ni | 13.259 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.921 мкг | 55 мкг | 12.6% | 2.7% | 795 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 44248 г | |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 1.2844 мг | 12 мг | 10.7% | 2.3% | 934 г |
| Цирконий, Zr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.408 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.328 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.513 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.369 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.591 г | ~ | |||
| Пролин | 0.508 г | ~ | |||
| Серин | 0.315 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.17 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.829 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.249 г | min 16.8 г | 67% | 14.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.114 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.449 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.393 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность НУТР печенье ц/з с шокол. Galbusera составляет 467,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».