| Вишня (Запекание) | 800 г |
| Клюква (Запекание) | 108 г |
| Вода | 202 г |
| Кукурузный крахмал | 17 г |
| Творог 2% жирности (Запекание) | 204 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 65 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.5% | 1013 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 7.8% | 849 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.5% | 690 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3557 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.4% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 21.88 мг | 500 мг | 4.4% | 2.9% | 2285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 2.2% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 3.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.894 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.1% | 3102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 7.4% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.555 мг | 15 мг | 3.7% | 2.4% | 2703 г |
| Витамин Н, биотин | 15.584 мкг | 50 мкг | 31.2% | 20.5% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8889 мг | 20 мг | 9.4% | 6.2% | 1059 г |
| Ниацин | 0.707 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.81 мг | 2500 мг | 11.1% | 7.3% | 900 г |
| Кальций, Ca | 74.09 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.9% | 1350 г |
| Кремний, Si | 37.628 мг | 30 мг | 125.4% | 82.4% | 80 г |
| Магний, Mg | 35.27 мг | 400 мг | 8.8% | 5.8% | 1134 г |
| Натрий, Na | 30.86 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.6% | 4213 г |
| Сера, S | 63.96 мг | 1000 мг | 6.4% | 4.2% | 1563 г |
| Фосфор, P | 90.1 мг | 800 мг | 11.3% | 7.4% | 888 г |
| Хлор, Cl | 40.31 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 3% | 2192 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.5% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.745 мкг | 10 мкг | 17.5% | 11.5% | 573 г |
| Литий, Li | 3.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1669 мг | 2 мг | 8.3% | 5.5% | 1198 г |
| Медь, Cu | 128.43 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 8.4% | 779 г |
| Молибден, Mo | 6.721 мкг | 70 мкг | 9.6% | 6.3% | 1042 г |
| Никель, Ni | 15.837 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.84 мкг | 55 мкг | 14.3% | 9.4% | 702 г |
| Стронций, Sr | 12.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.47 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8086 г |
| Хром, Cr | 7.04 мкг | 50 мкг | 14.1% | 9.3% | 710 г |
| Цинк, Zn | 0.3129 мг | 12 мг | 2.6% | 1.7% | 3835 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.538 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.9 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.025 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожно-вишневый пирог составляет 152,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».