Мой здоровый рацион

Калорийность Тесто слоёное дрожжевое. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоёное дрожжевое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.1% 1520 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 8.6% 373 г
Углеводы 37 г 219 г 16.9% 5.5% 592 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.6% 2000 г
Вода 35.6 г 2273 г 1.6% 0.5% 6385 г
Органические кислоты 32.9 г ~
Зола 48.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 22500 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 21.5% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 1.2 мг 1.8 мг 66.7% 21.5% 150 г
Витамин В4, холин 25 мг 500 мг 5% 1.6% 2000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.5 мг 5 мг 10% 3.2% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.6% 2000 г
Витамин В9, фолаты 55.8 мкг 400 мкг 14% 4.5% 717 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 1% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.1 мг 15 мг 47.3% 15.3% 211 г
Витамин Н, биотин 3.9 мкг 50 мкг 7.8% 2.5% 1282 г
Витамин РР, НЭ 2.4458 мг 20 мг 12.2% 3.9% 818 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 84.1 мг 2500 мг 3.4% 1.1% 2973 г
Кальций, Ca 70.2 мг 1000 мг 7% 2.3% 1425 г
Кремний, Si 1.5 мг 30 мг 5% 1.6% 2000 г
Магний, Mg 9.5 мг 400 мг 2.4% 0.8% 4211 г
Натрий, Na 20.7 мг 1300 мг 1.6% 0.5% 6280 г
Сера, S 34.2 мг 1000 мг 3.4% 1.1% 2924 г
Фосфор, P 84.2 мг 800 мг 10.5% 3.4% 950 г
Хлор, Cl 514.8 мг 2300 мг 22.4% 7.2% 447 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 401.8 мкг ~
Бор, B 13.7 мкг ~
Ванадий, V 33.4 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.4% 2250 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 0.6% 5000 г
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг 9% 2.9% 1111 г
Марганец, Mn 0.562 мг 2 мг 28.1% 9.1% 356 г
Медь, Cu 67.9 мкг 1000 мкг 6.8% 2.2% 1473 г
Молибден, Mo 7.3 мкг 70 мкг 10.4% 3.4% 959 г
Никель, Ni 0.8 мкг ~
Олово, Sn 5 мкг ~
Селен, Se 2.7 мкг 55 мкг 4.9% 1.6% 2037 г
Стронций, Sr 4 мкг ~
Титан, Ti 4.1 мкг ~
Фтор, F 12.8 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.8% 3846 г
Цинк, Zn 0.4572 мг 12 мг 3.8% 1.2% 2625 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 21 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тесто слоёное дрожжевое составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов