| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 500 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 600 г |
| Сахар рафинад | 230 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.6 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4% | 752 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 10.4% | 293 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5585 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.1 мкг | 900 мкг | 18% | 5.5% | 555 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 3.9% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 62.07 мг | 500 мг | 12.4% | 3.8% | 806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 3.1% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.032 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.578 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.8% | 1730 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.497 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3018 г |
| Витамин Н, биотин | 5.288 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.2% | 946 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7562 мг | 20 мг | 13.8% | 4.2% | 726 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.89 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1910 г |
| Кальций, Ca | 274.94 мг | 1000 мг | 27.5% | 8.4% | 364 г |
| Кремний, Si | 0.32 мг | 30 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Магний, Mg | 16.84 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2375 г |
| Натрий, Na | 380.41 мг | 1300 мг | 29.3% | 8.9% | 342 г |
| Сера, S | 104.67 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.2% | 955 г |
| Фосфор, P | 288.5 мг | 800 мг | 36.1% | 11% | 277 г |
| Хлор, Cl | 590.01 мг | 2300 мг | 25.7% | 7.8% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2293 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.1% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 1.604 мкг | 10 мкг | 16% | 4.9% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 0.9% | 3484 г |
| Медь, Cu | 45.93 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.4% | 2177 г |
| Молибден, Mo | 3.55 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.6% | 1972 г |
| Никель, Ni | 0.176 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.278 мкг | 55 мкг | 15.1% | 4.6% | 664 г |
| Стронций, Sr | 5.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14853 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 1.3062 мг | 12 мг | 10.9% | 3.3% | 919 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.542 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.504 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.422 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.751 г | ~ | |||
| Лизин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.448 г | ~ | |||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.664 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.76 г | ~ | |||
| Серин | 1.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.063 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.22 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.253 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.729 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.193 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.116 г | min 16.8 г | 36.4% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.715 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 328,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».