Калорийность Fagioli e Tonno [Nostromo]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Fagioli e Tonno [Nostromo]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 ккал 1684 ккал 21.6% 6% 464 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 5.4% 507 г
Жиры 25.5 г 56 г 45.5% 12.5% 220 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 2.3% 1217 г
Макроэлементы
Натрий, Na 600 мг 1300 мг 46.2% 12.7% 217 г
Хлор, Cl 900 мг 2300 мг 39.1% 10.8% 256 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.85 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Fagioli e Tonno [Nostromo] составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 363 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 25.5 г -%
Углеводы 18 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства FAGIOLI E TONNO [NOSTROMO]

Fagioli e Tonno [Nostromo] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 39,1 %

Чем полезен Fagioli e Tonno [Nostromo]

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Fagioli e Tonno [Nostromo] калорийность 363 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Fagioli e Tonno [Nostromo], калории, нутриенты, полезные свойства Fagioli e Tonno [Nostromo]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты