| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 9.4% | 233 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 5.1% | 429 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.4% | 500 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.73 мг | 1.5 мг | 48.7% | 10.6% | 205 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 3.2% | 677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.888 мг | 15 мг | 12.6% | 2.8% | 794 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1119 мг | 20 мг | 45.6% | 10% | 219 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.99 мг | 2500 мг | 13.2% | 2.9% | 758 г |
| Кальций, Ca | 971.04 мг | 1000 мг | 97.1% | 21.2% | 103 г |
| Магний, Mg | 356.08 мг | 400 мг | 89% | 19.4% | 112 г |
| Натрий, Na | 58.33 мг | 1300 мг | 4.5% | 1% | 2229 г |
| Фосфор, P | 478.2 мг | 800 мг | 59.8% | 13.1% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.672 мг | 18 мг | 59.3% | 12.9% | 169 г |
Энергетическая ценность sesamkrokant составляет 458 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».