| Творог 5% [Можайское] | 200 г |
| Яйцо Куриное [ВкусВилл] | 56 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 20 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Мак Кондитерский [Богородская Кондитерская Фабрика] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.5 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 767 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 10.1% | 452 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 6.3% | 727 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4.2% | 1074 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
Энергетическая ценность Сырники с маком составляет 219,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».