Мой здоровый рацион

Рецепт Рис нешліфований варений. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис нешліфований варений

Рис нешліфований 50 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис нешліфований варений".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106.7 ккал 1684 ккал 6.3% 5.9% 1578 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2.6% 3619 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.2% 4308 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 9.3% 1009 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 2.7% 3393 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.6% 16667 г
Магний, Mg 1.33 мг 400 мг 0.3% 0.3% 30075 г
Натрий, Na 1.2 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 108333 г
Сера, S 1.33 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 75188 г
Хлор, Cl 1.87 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 122995 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Медь, Cu 0.8 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Фтор, F 133.33 мкг 4000 мкг 3.3% 3.1% 3000 г

Энергетическая ценность Рис нешліфований варений составляет 106,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».