| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 60 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 50 г |
| Миндаль | 100 г |
| Кешью | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Сироп цикория | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537.6 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.4% | 784 г |
| Жиры | 46.9 г | 56 г | 83.8% | 15.6% | 119 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 1.3% | 1441 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 10.6% | 175 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 2.3% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.2% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 29.27 мг | 500 мг | 5.9% | 1.1% | 1708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 1.6% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.3% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.595 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.4% | 1352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.314 мг | 15 мг | 48.8% | 9.1% | 205 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.167 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3292 мг | 20 мг | 16.6% | 3.1% | 601 г |
| Ниацин | 1.452 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.17 мг | 2500 мг | 16% | 3% | 626 г |
| Кальций, Ca | 79.36 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.5% | 1260 г |
| Кремний, Si | 26.19 мг | 30 мг | 87.3% | 16.2% | 115 г |
| Магний, Mg | 130.07 мг | 400 мг | 32.5% | 6% | 308 г |
| Натрий, Na | 40.69 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.6% | 3195 г |
| Сера, S | 87.75 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.6% | 1140 г |
| Фосфор, P | 191.3 мг | 800 мг | 23.9% | 4.4% | 418 г |
| Хлор, Cl | 11.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.416 мг | 18 мг | 13.4% | 2.5% | 745 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 4.667 мкг | 10 мкг | 46.7% | 8.7% | 214 г |
| Литий, Li | 6.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9543 мг | 2 мг | 47.7% | 8.9% | 210 г |
| Медь, Cu | 651.02 мкг | 1000 мкг | 65.1% | 12.1% | 154 г |
| Молибден, Mo | 14.143 мкг | 70 мкг | 20.2% | 3.8% | 495 г |
| Никель, Ni | 29.786 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.298 мкг | 55 мкг | 9.6% | 1.8% | 1038 г |
| Стронций, Sr | 56.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14998 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.2% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 2.0598 мг | 12 мг | 17.2% | 3.2% | 583 г |
| Цирконий, Zr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.238 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.67 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.56 г | ~ | |||
| Глицин | 0.298 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.26 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.095 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.081 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.671 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.395 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.224 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.861 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.687 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.888 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.227 г | min 16.8 г | 60.9% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.162 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.385 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.2% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.3 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые конфеты составляет 537,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».