| Вода | 400 г |
| Молоко 1,5% [Простоквашино] | 145 г |
| Геркулес (Овсяные Хлопья) [Август] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7.5% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.4% | 5091 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.8% | 3042 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 24272 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 158537 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 108696 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.465 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.6% | 4778 г |
| Фтор, F | 91.53 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.2% | 4370 г |
Энергетическая ценность Овсянка 0512 составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».