| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 10 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.1% | 894 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 11.2% | 246 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 3.9% | 711 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6705 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.5% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 31.8 мг | 500 мг | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.8 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.14 мг | 15 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин Н, биотин | 1.104 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.26 мг | 20 мг | 16.3% | 4.5% | 613 г |
| Ниацин | 1.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.8 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.3% | 2104 г |
| Кальций, Ca | 18.6 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Кремний, Si | 1.32 мг | 30 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Натрий, Na | 691 мг | 1300 мг | 53.2% | 14.7% | 188 г |
| Сера, S | 74.8 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.1% | 1337 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 2.7% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 427.8 мг | 2300 мг | 18.6% | 5.1% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% | 2.1% | 1324 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.5024 мг | 2 мг | 25.1% | 6.9% | 398 г |
| Медь, Cu | 81 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.2% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 8.16 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.2% | 858 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.4464 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лизин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.076 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с грудинкой составляет 362,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».