| Творожный сыр | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 270 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.3 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.4% | 623 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 9.6% | 346 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 3.8% | 869 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 325.6 г | 2273 г | 14.3% | 4.8% | 698 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.5 мкг | 900 мкг | 18.2% | 6.1% | 550 г |
| Ретинол | 0.148 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.59 мг | 1.8 мг | 32.8% | 10.9% | 305 г |
| Витамин В4, холин | 167.69 мг | 500 мг | 33.5% | 11.2% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.41 мг | 5 мг | 28.2% | 9.4% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.5% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.751 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.1% | 1553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.376 мкг | 3 мкг | 45.9% | 15.3% | 218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.11 мг | 90 мг | 5.7% | 1.9% | 1761 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.665 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.2% | 1504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 10.674 мкг | 50 мкг | 21.3% | 7.1% | 468 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4261 мг | 20 мг | 17.1% | 5.7% | 584 г |
| Ниацин | 0.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492.47 мг | 2500 мг | 19.7% | 6.6% | 508 г |
| Кальций, Ca | 374.53 мг | 1000 мг | 37.5% | 12.5% | 267 г |
| Магний, Mg | 44.31 мг | 400 мг | 11.1% | 3.7% | 903 г |
| Натрий, Na | 943.03 мг | 1300 мг | 72.5% | 24.1% | 138 г |
| Сера, S | 135.04 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.5% | 741 г |
| Фосфор, P | 315.1 мг | 800 мг | 39.4% | 13.1% | 254 г |
| Хлор, Cl | 1536.13 мг | 2300 мг | 66.8% | 22.2% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.252 мг | 18 мг | 7% | 2.3% | 1438 г |
| Йод, I | 32.32 мкг | 150 мкг | 21.5% | 7.2% | 464 г |
| Кобальт, Co | 5.48 мкг | 10 мкг | 54.8% | 18.2% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.0718 мг | 2 мг | 3.6% | 1.2% | 2786 г |
| Медь, Cu | 68.32 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.3% | 1464 г |
| Молибден, Mo | 19.095 мкг | 70 мкг | 27.3% | 9.1% | 367 г |
| Олово, Sn | 21.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.409 мкг | 55 мкг | 24.4% | 8.1% | 410 г |
| Стронций, Sr | 28.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5338 г |
| Хром, Cr | 7.19 мкг | 50 мкг | 14.4% | 4.8% | 695 г |
| Цинк, Zn | 1.5168 мг | 12 мг | 12.6% | 4.2% | 791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.208 г | ~ | |||
| Валин | 0.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.466 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.245 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 189.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.531 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.238 г | min 16.8 г | 25.2% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.779 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк Сан-Себастьян [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 300,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».