| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 tbsp |
| Чай из душицы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 14.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.7% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 18.5% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 159.3% | 2303 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 7.4% | 40909 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 29.6% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 14.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.696 мкг | 400 мкг | 0.4% | 14.8% | 23585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 3.7% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1343 мг | 20 мг | 0.7% | 25.9% | 14892 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.98 мг | 2500 мг | 1.2% | 44.4% | 8070 г |
| Кальций, Ca | 14.22 мг | 1000 мг | 1.4% | 51.9% | 7032 г |
| Магний, Mg | 7.33 мг | 400 мг | 1.8% | 66.7% | 5457 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 7.4% | 45936 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 7.4% | 60976 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 40.7% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.7% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.101 мг | 18 мг | 6.1% | 225.9% | 1635 г |
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 70.4% | 5222 г |
| Медь, Cu | 5.53 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 22.2% | 18083 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 85.2% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 92.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 3.7% | 155844 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.262 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай заваренный составляет 2,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».