| Бекон классический ЭКО кочено-вареный | 38 г |
| Яйцо куриное | 111 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 2 г |
| Сыр "Царицынский" [Радость Вкуса] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.4 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 16.1% | 199 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4030 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.3 мкг | 900 мкг | 24.5% | 7.9% | 409 г |
| Ретинол | 0.212 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.373 мг | 1.8 мг | 20.7% | 6.6% | 483 г |
| Витамин В4, холин | 212.68 мг | 500 мг | 42.5% | 13.6% | 235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.102 мг | 5 мг | 22% | 7.1% | 454 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.931 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6744 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.441 мкг | 3 мкг | 14.7% | 4.7% | 680 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.864 мкг | 10 мкг | 18.6% | 6% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 1.1% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 17.116 мкг | 50 мкг | 34.2% | 11% | 292 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0504 мг | 20 мг | 15.3% | 4.9% | 656 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.5% | 2107 г |
| Кальций, Ca | 46.6 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3933 г |
| Натрий, Na | 113.54 мг | 1300 мг | 8.7% | 2.8% | 1145 г |
| Сера, S | 149.13 мг | 1000 мг | 14.9% | 4.8% | 671 г |
| Фосфор, P | 162.7 мг | 800 мг | 20.3% | 6.5% | 492 г |
| Хлор, Cl | 132.18 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.8% | 1740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.118 мг | 18 мг | 11.8% | 3.8% | 850 г |
| Йод, I | 16.95 мкг | 150 мкг | 11.3% | 3.6% | 885 г |
| Кобальт, Co | 8.473 мкг | 10 мкг | 84.7% | 27.2% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Медь, Cu | 70.33 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.2% | 1422 г |
| Молибден, Mo | 5.084 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.3% | 1377 г |
| Селен, Se | 26.013 мкг | 55 мкг | 47.3% | 15.2% | 211 г |
| Фтор, F | 46.6 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8584 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.2% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.9405 мг | 12 мг | 7.8% | 2.5% | 1276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.669 г | ~ | |||
| Валин | 0.652 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.288 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лизин | 0.763 г | ~ | |||
| Метионин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.61 г | ~ | |||
| Треонин | 0.517 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.551 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.957 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.602 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.339 г | ~ | |||
| Серин | 0.788 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 482.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.737 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.746 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.211 г | min 16.8 г | 25.1% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.466 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.932 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетоутромое составляет 311,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».