| Апельсиновая цедра, сырая | 15 г |
| Sviests 82% | 56 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Cukurs Tate&Lyle Demerara brūnais | 50 г |
| cukurs | 25 г |
| Cepamais pulveris KITCHEN MOOD | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 63 г |
| školādes skaidiņas | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 524.5 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 1.8% | 1041 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 8.8% | 215 г |
| Углеводы | 64.3 г | 219 г | 29.4% | 5.6% | 341 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.4% | 1349 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.4% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 78 мг | 500 мг | 15.6% | 3% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 1.7% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.609 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 0.8% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.32 мг | 90 мг | 10.4% | 2% | 966 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1% | 1808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 0.8% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 5.648 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.2% | 885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8288 мг | 20 мг | 9.1% | 1.7% | 1094 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.78 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.6% | 2949 г |
| Кальций, Ca | 30.02 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3331 г |
| Кремний, Si | 1.151 мг | 30 мг | 3.8% | 0.7% | 2606 г |
| Магний, Mg | 9.12 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Натрий, Na | 34.72 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.5% | 3744 г |
| Сера, S | 65.37 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.2% | 1530 г |
| Фосфор, P | 74.4 мг | 800 мг | 9.3% | 1.8% | 1075 г |
| Хлор, Cl | 44.93 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 302.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.028 мг | 18 мг | 5.7% | 1.1% | 1751 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.7% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 2.972 мкг | 10 мкг | 29.7% | 5.7% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.1713 мг | 2 мг | 8.6% | 1.6% | 1168 г |
| Медь, Cu | 55.91 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.1% | 1789 г |
| Молибден, Mo | 5.103 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.4% | 1372 г |
| Никель, Ni | 0.633 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.505 мкг | 55 мкг | 17.3% | 3.3% | 579 г |
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19861 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.6% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.4973 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2413 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.445 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.15 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.329 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.516 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.251 г | min 16.8 г | 7.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Apelsīnu šokolādes rozmarīna cepumi составляет 524,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».