| Чечевица красная Global Village | 133 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2739 ml |
| Рагу Экстра [Слово Мясника] | 217 г |
| Картофель (Варка без слива) | 555 г |
| Морковь (Варка без слива) | 56 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 48 г |
| Базилик, свежий | 7 г |
| Лук репчатый тушёный пассерованный | 110 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 27 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима) [Filippo Berio] | 3 г |
| Томатная паста красная цена | 21 г |
| Сахар | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.4% | 4222 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.2% | 2800 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2520 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.5 мкг | 900 мкг | 3.4% | 7.7% | 2951 г |
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 8.8% | 2564 г |
| бета Криптоксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.18 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.75 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.16 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 6.1% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.244 мг | 20 мг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.77 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.7% | 2915 г |
| Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8482 г |
| Кремний, Si | 4.665 мг | 30 мг | 15.6% | 35.4% | 643 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 3.2% | 7407 г |
| Натрий, Na | 271.48 мг | 1300 мг | 20.9% | 47.4% | 479 г |
| Сера, S | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16694 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 2.7% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 424.17 мг | 2300 мг | 18.4% | 41.7% | 542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.861 мкг | 10 мкг | 8.6% | 19.5% | 1161 г |
| Литий, Li | 7.297 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9390 г |
| Медь, Cu | 29.44 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 6.6% | 3397 г |
| Молибден, Mo | 1.66 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.4% | 4217 г |
| Никель, Ni | 0.518 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.11 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 128617 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.0669 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17937 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.257 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность ЧЕЧЕВИЧНЫЙ суп от меня составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».