| Творог обезжиренный Наша корова | 180 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 63 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 12.1% | 555 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 6.9% | 973 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3591 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 7.27 мг | 500 мг | 1.5% | 1% | 6878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.178 мкг | 400 мкг | 224719 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.361 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.8% | 3674 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5469 мг | 20 мг | 2.7% | 1.8% | 3657 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.18 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.8% | 8018 г |
| Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41494 г |
| Магний, Mg | 1.82 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Натрий, Na | 38.41 мг | 1300 мг | 3% | 2% | 3385 г |
| Сера, S | 36.36 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.4% | 2750 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 0.5% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 34.84 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 26087 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9497 г |
| Молибден, Mo | 0.81 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.8% | 8642 г |
| Селен, Se | 3.808 мкг | 55 мкг | 6.9% | 4.6% | 1444 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0468 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.306 г | ~ | |||
| Пролин | 0.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.154 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные маффины составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».