| Яйцо куриное | 240 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 120 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 65 г |
| Какао-порошок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.2% | 745 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 5.1% | 767 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 6.6% | 589 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.9 мкг | 900 мкг | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 5.3% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 130.96 мг | 500 мг | 26.2% | 10.2% | 382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 6.2% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.076 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 3.5% | 1107 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.148 мкг | 10 мкг | 11.5% | 4.5% | 871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Витамин Н, биотин | 10.539 мкг | 50 мкг | 21.1% | 8.2% | 474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3957 мг | 20 мг | 12% | 4.7% | 835 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.86 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 38.43 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2602 г |
| Магний, Mg | 38.6 мг | 400 мг | 9.7% | 3.8% | 1036 г |
| Натрий, Na | 70.9 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.2% | 1834 г |
| Сера, S | 97.91 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.8% | 1021 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 7.3% | 533 г |
| Хлор, Cl | 83.52 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.4% | 2754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.978 мг | 18 мг | 16.5% | 6.5% | 604 г |
| Йод, I | 10.43 мкг | 150 мкг | 7% | 2.7% | 1438 г |
| Кобальт, Co | 5.217 мкг | 10 мкг | 52.2% | 20.4% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 7.2% | 545 г |
| Медь, Cu | 389.5 мкг | 1000 мкг | 39% | 15.2% | 257 г |
| Молибден, Mo | 7.391 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4.1% | 947 г |
| Селен, Se | 16.017 мкг | 55 мкг | 29.1% | 11.4% | 343 г |
| Фтор, F | 47.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8450 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 1.1193 мг | 12 мг | 9.3% | 3.6% | 1072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.624 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.412 г | ~ | |||
| Валин | 0.402 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.563 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.376 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.59 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.37 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.219 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.485 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 297.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.07 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.459 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.593 г | min 16.8 г | 15.4% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.134 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.657 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит составляет 255,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».