| Farine de blé complète T150 FRANCINE | 200 г |
| Масло сливочное beurre de Franche comte | 250 г |
| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Сахар стевия | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 6 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Мука кокосовая | 50 г |
| Яичный желток куриный | 1 Штука |
| Фундук | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.8 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.1% | 987 г |
| Жиры | 38.1 г | 56 г | 68% | 14.1% | 147 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 2.3% | 920 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 5.8% | 357 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9591 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 1% | 2093 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 40.67 мг | 500 мг | 8.1% | 1.7% | 1229 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 1% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.706 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.748 мг | 15 мг | 5% | 1% | 2005 г |
| Витамин Н, биотин | 5.383 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.2% | 929 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5563 мг | 20 мг | 2.8% | 0.6% | 3595 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.35 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.1% | 1834 г |
| Кальций, Ca | 54.78 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Кремний, Si | 1.597 мг | 30 мг | 5.3% | 1.1% | 1879 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Натрий, Na | 13.03 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9977 г |
| Сера, S | 24.22 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4129 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 2.7% | 771 г |
| Хлор, Cl | 16.66 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.536 мг | 18 мг | 3% | 0.6% | 3358 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 1.743 мкг | 10 мкг | 17.4% | 3.6% | 574 г |
| Литий, Li | 0.192 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.2% | 957 г |
| Медь, Cu | 47.08 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1% | 2124 г |
| Молибден, Mo | 1.716 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4079 г |
| Никель, Ni | 1.118 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.949 мкг | 55 мкг | 10.8% | 2.2% | 925 г |
| Стронций, Sr | 6.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80972 г | |
| Хром, Cr | 5.92 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.4% | 845 г |
| Цинк, Zn | 0.2501 мг | 12 мг | 2.1% | 0.4% | 4798 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.276 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.372 г | min 16.8 г | 14.1% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.02 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное диетическое составляет 481,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».