| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 7.8% | 314 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 5.8% | 421 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 5.3% | 460 г |
Энергетическая ценность мука чиа составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».