| Творог 2% | 180 г |
| Яйцо куриное пищевое столовое синявинское к завтраку категории с0, 10 шт | 102 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 3 штука |
| Манная крупа, 800 г | 37 г |
| Геркулес [Ясно Солнышко] | 15 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 32 г |
| Смесь мучная Оладьи по-домашнему | 14 г |
| Разрыхлитель | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.9 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 11.9% | 380 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 6.4% | 709 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 3.9% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 38314 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 274.54 мг | 1300 мг | 21.1% | 9.5% | 474 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 78125 г | |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Хлор, Cl | 423.33 мг | 2300 мг | 18.4% | 8.3% | 543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 85714 г | |
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 1.92 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Молибден, Mo | 0.78 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 8974 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность Сырники 2 составляет 221,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».