| Тыква (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Нектар Персиковый с Мякотью [Вико] | 1000 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 10.6% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 14.3% | 2857 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2449 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 33.9% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 38.8% | 1053 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 9.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 7.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.267 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.3% | 12244 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 4.9% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 3.7% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1983 мг | 20 мг | 1% | 4.1% | 10086 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.33 мг | 2500 мг | 2.7% | 11% | 3713 г |
| Кальций, Ca | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 10438 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 81.6% | 500 г |
| Магний, Mg | 4.77 мг | 400 мг | 1.2% | 4.9% | 8386 г |
| Натрий, Na | 1.62 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 80247 г |
| Сера, S | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 16103 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 4.1% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 6.74 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 34125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 2.9% | 13846 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 13.1% | 3096 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 23529 г |
| Медь, Cu | 58.93 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 24.1% | 1697 г |
| Молибден, Mo | 1.453 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.6% | 4818 г |
| Никель, Ni | 0.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Фтор, F | 50.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.3% | 7916 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0783 мг | 12 мг | 0.7% | 2.9% | 15326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный сок с добавлением персикового составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».