| Корица, молотая | 1.8 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.4 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 6% | 543 г |
| Углеводы (общие) | 84 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 43.7 г | 20 г | 218.5% | 70.9% | 46 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7087 г |
| альфа Каротин | 2.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4673 г |
| бета Криптоксантин | 80.733 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 11.667 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 193.733 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 27.25 мг | 500 мг | 5.5% | 1.8% | 1835 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.613 мг | 5 мг | 12.3% | 4% | 816 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 3.5% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.4 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2985 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 0.9% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.01 мг | 15 мг | 20.1% | 6.5% | 498 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.577 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.157 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 45.1 мкг | 120 мкг | 37.6% | 12.2% | 266 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0433 мг | 20 мг | 10.2% | 3.3% | 979 г |
| Бетаин | 6.987 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1217.13 мг | 2500 мг | 48.7% | 15.8% | 205 г |
| Кальций, Ca | 723.87 мг | 1000 мг | 72.4% | 23.5% | 138 г |
| Магний, Mg | 142.4 мг | 400 мг | 35.6% | 11.6% | 281 г |
| Натрий, Na | 19.47 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6677 г |
| Сера, S | 76.05 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.5% | 1315 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 6.9% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25.94 мг | 18 мг | 144.1% | 46.8% | 69 г |
| Марганец, Mn | 21 мг | 2 мг | 1050% | 340.9% | 10 г |
| Медь, Cu | 846.07 мкг | 1000 мкг | 84.6% | 27.5% | 118 г |
| Селен, Se | 8.3 мкг | 55 мкг | 15.1% | 4.9% | 663 г |
| Фтор, F | 4.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 87719 г | |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 8.1% | 400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.453 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.593 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.243 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.367 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.847 г | ~ | |||
| Пролин | 0.623 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 33.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.393 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.283 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.02 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь для "золотого"молока составляет 308 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».