| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 170 г |
| Отруби Бородинские [Ого] | 20 г |
| Банан | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 14.5% | 927 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 5.5% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 6.2% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 3.6% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.5% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.216 мг | 20 мг | 1.1% | 1.5% | 9259 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.52 мг | 2500 мг | 3.3% | 4.4% | 2993 г |
| Кальций, Ca | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
| Кремний, Si | 18.48 мг | 30 мг | 61.6% | 82.6% | 162 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 3.4% | 3968 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.8% | 17473 г |
| Сера, S | 2.62 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 38168 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 11.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 20390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.792 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 4.3% | 3086 г |
| Медь, Cu | 18.72 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.5% | 5342 г |
| Молибден, Mo | 0.648 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.2% | 10802 г |
| Никель, Ni | 0.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.53 мкг | 4000 мкг | 754717 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.036 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый десерт составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».