| Мука Ржаная Обдирная [Крупно] | 84 г |
| Йогурт Натуральный [Активия] | 200 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 100 г |
| Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная [С.Пудовъ] | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.7 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.8% | 2435 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 8.7% | 505 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4920 г |
Энергетическая ценность Хлеб из ржаной и пшеничной муки на активии (03.10) составляет 226,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».