| Вода | 100 г |
| Сок яблочный | 100 г |
| Апельсин | 100 г |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь) | 40 г |
| Груша | 50 г |
| Ананас | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.9% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 18.7% | 1538 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 7.8% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 15.9% | 1812 г |
| бета Криптоксантин | 2.455 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 569.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 1.7% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 7.2% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 7.5% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.591 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.5% | 5269 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.4 мг | 90 мг | 27.1% | 78.1% | 369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 3.7% | 7653 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.466 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 10730 г |
| Витамин К, филлохинон | 36 мкг | 120 мкг | 30% | 86.5% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2891 мг | 20 мг | 1.4% | 4% | 6918 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.52 мг | 2500 мг | 5.5% | 15.9% | 1831 г |
| Кальций, Ca | 37.52 мг | 1000 мг | 3.8% | 11% | 2665 г |
| Кремний, Si | 12.614 мг | 30 мг | 42% | 121% | 238 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 7.2% | 4028 г |
| Натрий, Na | 11.05 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.6% | 11765 г |
| Сера, S | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16103 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 5.2% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 6.52 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 35276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 13.3% | 2174 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.648 мкг | 10 мкг | 16.5% | 47.6% | 607 г |
| Литий, Li | 5.432 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1962 мг | 2 мг | 9.8% | 28.2% | 1019 г |
| Медь, Cu | 60.07 мкг | 1000 мкг | 6% | 17.3% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 3.393 мкг | 70 мкг | 4.8% | 13.8% | 2063 г |
| Никель, Ni | 4.295 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 25229 г |
| Стронций, Sr | 19.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 14184 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 13% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.1252 мг | 12 мг | 1% | 2.9% | 9585 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.102 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок King Kale (Dr Juice) составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».