Лимонный сок, необработанный | 1100 г |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 1032 г |
Лимонная цедра, сырая | 325 г |
Сахар песок | 800 г |
Морские водоросли агар, сушеные | 96 г |
Вода | 408 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.6% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 11.4% | 771 г |
Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3285 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
альфа Каротин | 0.091 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
бета Криптоксантин | 16.949 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 9.472 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.1% | 7826 г |
Витамин В4, холин | 5.54 мг | 500 мг | 1.1% | 1% | 9025 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 3.1% | 2874 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.2% | 4082 г |
Витамин В9, фолаты | 25.63 мкг | 400 мкг | 6.4% | 5.6% | 1561 г |
Витамин C, аскорбиновая | 27.9 мг | 90 мг | 31% | 27.2% | 323 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 1.6% | 5535 г |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1223 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 16353 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 109.1 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.9% | 2291 г |
Кальций, Ca | 35.05 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.1% | 2853 г |
Магний, Mg | 26.15 мг | 400 мг | 6.5% | 5.7% | 1530 г |
Натрий, Na | 10.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.7% | 11927 г |
Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 18018 г |
Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 0.9% | 10526 г |
Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 3.7% | 2368 г |
Марганец, Mn | 0.1246 мг | 2 мг | 6.2% | 5.4% | 1605 г |
Медь, Cu | 35.1 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.1% | 2849 г |
Молибден, Mo | 0.183 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 38251 г |
Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 16975 г |
Фтор, F | 11.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34874 г |
Цинк, Zn | 0.2499 мг | 12 мг | 2.1% | 1.8% | 4802 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 3.197 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка лимон составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».