| Крупа Гречневая Высший Сорт [Агро Мастер] | 300 г |
| Вода | 1100 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.8% | 2621 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.5% | 5091 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 8.3% | 1521 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2796 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 19342 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Натрий, Na | 148.05 мг | 1300 мг | 11.4% | 14.4% | 878 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 65789 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 228.3 мг | 2300 мг | 9.9% | 12.5% | 1007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.53 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 65359 г |
| Молибден, Mo | 1.758 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.2% | 3982 г |
| Фтор, F | 83.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.7% | 4778 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая рассыпчатая составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».