| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 8.5% | 396 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 12.8% | 263 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.1% | 3174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.45 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Омлет с курицей и сыром составляет 296,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».