| Фарш говяжий Мясная слобода | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 30 г |
| Цветная капуста (Тушение) | 150 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 5 г |
| Фасоль стручковая | 180 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.3 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2502 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 11.7% | 1267 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.1% | 1647 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 11.9% | 1250 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2813 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.2 мкг | 900 мкг | 6.6% | 9.8% | 1520 г |
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 10.5% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 11.96 мг | 500 мг | 2.4% | 3.6% | 4181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 6.8% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 6.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.87 мкг | 400 мкг | 3% | 4.5% | 3370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.24 мг | 90 мг | 18% | 26.7% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 3.3% | 4491 г |
| Витамин Н, биотин | 0.643 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.9% | 7776 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 9.7% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5525 мг | 20 мг | 2.8% | 4.2% | 3620 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.48 мг | 2500 мг | 7.4% | 11% | 1355 г |
| Кальций, Ca | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.3% | 4470 г |
| Кремний, Si | 5.415 мг | 30 мг | 18.1% | 26.9% | 554 г |
| Магний, Mg | 14.82 мг | 400 мг | 3.7% | 5.5% | 2699 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Сера, S | 12.26 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8157 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 4.9% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 20.41 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.3% | 11269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 6.2% | 2394 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 2.211 мкг | 10 мкг | 22.1% | 32.8% | 452 г |
| Литий, Li | 10 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1196 мг | 2 мг | 6% | 8.9% | 1672 г |
| Медь, Cu | 60.19 мкг | 1000 мкг | 6% | 8.9% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 3.578 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.6% | 1956 г |
| Никель, Ni | 5.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 15110 г |
| Фтор, F | 11.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34394 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.8% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.1831 мг | 12 мг | 1.5% | 2.2% | 6554 г |
| Цирконий, Zr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.302 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.323 мг | ~ |
Энергетическая ценность Фарш говяжий тушенные с овощами составляет 67,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».