| Кунжут [Националь] | 150 г |
| Ядра семян тыквы | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 590.1 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.5% | 310 г |
| Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 14.8% | 114 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 0.9% | 1904 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15153 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 590,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».