| чай черный заварной | 350 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10% | 4977 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 20.4% | 2426 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.5% | 9474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2165 мг | 20 мг | 1.1% | 5.5% | 9238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.56 мг | 2500 мг | 1.9% | 9.5% | 5257 г |
| Кальций, Ca | 13.82 мг | 1000 мг | 1.4% | 7% | 7236 г |
| Магний, Mg | 9.35 мг | 400 мг | 2.3% | 11.4% | 4278 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 53061 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 10% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.582 мг | 18 мг | 8.8% | 43.8% | 1138 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 284.97 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 35.3% | 1404 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».