Мой здоровый рацион

Рецепт Быстросуп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Быстросуп

Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] 62 г
Вода Кипячёная 938 г
Способ приготовления

Когда некогда готовить

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Быстросуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.3 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7552 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.9% 9500 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.9% 9333 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 6.7% 6844 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.2% 20000 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 18.8% 2385 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 2.2% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин В4, холин 2.12 мг 500 мг 0.4% 1.8% 23585 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.9% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.806 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 49628 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Витамин Н, биотин 0.081 мкг 50 мкг 0.2% 0.9% 61728 г
Витамин РР, НЭ 0.1169 мг 20 мг 0.6% 2.7% 17109 г
Ниацин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.08 мг 2500 мг 0.2% 0.9% 49213 г
Кальций, Ca 0.79 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 126582 г
Кремний, Si 0.443 мг 30 мг 1.5% 6.7% 6772 г
Магний, Mg 1.33 мг 400 мг 0.3% 1.3% 30075 г
Натрий, Na 0.71 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 183099 г
Сера, S 2.86 мг 1000 мг 0.3% 1.3% 34965 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 1.8% 22857 г
Хлор, Cl 3.69 мг 2300 мг 0.2% 0.9% 62331 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.6 мкг ~
Бор, B 1.7 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.074 мг 18 мг 0.4% 1.8% 24324 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.158 мкг 10 мкг 1.6% 7.2% 6329 г
Литий, Li 0.938 мкг ~
Марганец, Mn 0.0242 мг 2 мг 1.2% 5.4% 8264 г
Медь, Cu 28.69 мкг 1000 мкг 2.9% 13% 3486 г
Молибден, Mo 0.602 мкг 70 мкг 0.9% 4% 11628 г
Никель, Ni 0.094 мкг ~
Олово, Sn 0.47 мкг ~
Селен, Se 0.469 мкг 55 мкг 0.9% 4% 11727 г
Стронций, Sr 16.04 мкг ~
Титан, Ti 0.23 мкг ~
Фтор, F 10.31 мкг 4000 мкг 0.3% 1.3% 38797 г
Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 1.8% 27778 г
Цинк, Zn 0.0313 мг 12 мг 0.3% 1.3% 38339 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.728 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.033 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.015 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.014 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.125 г ~
Пролин 0.039 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Быстросуп составляет 22,3 кКал.

  • Порция = 500 гр (111.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».