Калорийность Клетчатка сибирская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Клетчатка сибирская".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 ккал	1684 ккал	4.8%	6%	2105 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	13.1%	950 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	6.8%	1867 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	2.9%	4380 г
Пищевые волокна	50 г	20 г	250%	312.5%	40 г
Вода	21 г	2273 г	0.9%	1.1%	10824 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.6 мкг	900 мкг	1.6%	2%	6164 г
Витамин В4, холин	65 мг	500 мг	13%	16.3%	769 г
Витамин В5, пантотеновая	1.9 мг	5 мг	38%	47.5%	263 г
Витамин В6, пиридоксин	1.1 мг	2 мг	55%	68.8%	182 г
Витамин В9, фолаты	68.3 мкг	400 мкг	17.1%	21.4%	586 г
Витамин C, аскорбиновая	18.4 мг	90 мг	20.4%	25.5%	489 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.2 мг	15 мг	61.3%	76.6%	163 г
Витамин РР, НЭ	11.7 мг	20 мг	58.5%	73.1%	171 г
Макроэлементы
Калий, K	1114 мг	2500 мг	44.6%	55.8%	224 г
Кальций, Ca	135.8 мг	1000 мг	13.6%	17%	736 г
Магний, Mg	388.2 мг	400 мг	97.1%	121.4%	103 г
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%	0.8%	16250 г
Сера, S	134.7 мг	1000 мг	13.5%	16.9%	742 г
Фосфор, P	823 мг	800 мг	102.9%	128.6%	97 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.4 мг	18 мг	68.9%	86.1%	145 г
Марганец, Mn	9.93 мг	2 мг	496.5%	620.6%	20 г
Медь, Cu	870 мкг	1000 мкг	87%	108.8%	115 г
Селен, Se	67 мкг	55 мкг	121.8%	152.3%	82 г
Фтор, F	2.7 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	148148 г
Цинк, Zn	6.3 мг	12 мг	52.5%	65.6%	190 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	13.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	47.9%
Насыщенные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Клетчатка сибирская составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».