| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.5% | 1273 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 7.5% | 418 г |
| Углеводы (общие) | 28 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26.2 г | 20 г | 131% | 41.2% | 76 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 69.72 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.9% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.52 мг | 1.8 мг | 84.4% | 26.5% | 118 г |
| Витамин В4, холин | 31.39 мг | 500 мг | 6.3% | 2% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 34.6% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.48 мг | 2 мг | 74% | 23.3% | 135 г |
| Витамин В9, фолаты | 172 мкг | 400 мкг | 43% | 13.5% | 233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4261 г |
| бета Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.585 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5945 мг | 20 мг | 13% | 4.1% | 771 г |
| Ниацин | 14.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 22.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.29 мг | 2500 мг | 7% | 2.2% | 1434 г |
| Кальций, Ca | 1283 мг | 1000 мг | 128.3% | 40.3% | 78 г |
| Кремний, Si | 28 мг | 30 мг | 93.3% | 29.3% | 107 г |
| Магний, Mg | 70.27 мг | 400 мг | 17.6% | 5.5% | 569 г |
| Натрий, Na | 275.55 мг | 1300 мг | 21.2% | 6.7% | 472 г |
| Сера, S | 68.27 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.1% | 1465 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 7.6% | 412 г |
| Хлор, Cl | 424.83 мг | 2300 мг | 18.5% | 5.8% | 541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 255.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 19.2% | 164 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Литий, Li | 1.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9681 мг | 2 мг | 98.4% | 30.9% | 102 г |
| Медь, Cu | 246.48 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 7.7% | 406 г |
| Молибден, Mo | 1.722 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4065 г |
| Никель, Ni | 0.756 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.705 мкг | 55 мкг | 43.1% | 13.6% | 232 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28551 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 1.5141 мг | 12 мг | 12.6% | 4% | 793 г |
| Цирконий, Zr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.439 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.33 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.331 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.955 г | ~ | |||
| Пролин | 0.811 г | ~ | |||
| Серин | 0.343 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.146 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.896 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.328 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.493 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.488 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.643 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Злаковый батончик [Fitness] составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».