| индокотлетки | 217 г |
| майонез мой | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1216 г |
| Капуста пекинская | 1077 г |
| Перец красный сладкий | 120 г |
| бульон для блюд с курицей | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 14.5% | 3304 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.5% | 3333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 18.4% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 12.1% | 4036 г |
| бета Каротин | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 14.5% | 3311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 3.9% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 4.8% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 30% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.094 мкг | 400 мкг | 8.5% | 41.1% | 1173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.68 мг | 90 мг | 23% | 111.1% | 435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 2.9% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 18.6 мкг | 120 мкг | 15.5% | 74.9% | 645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3271 мг | 20 мг | 1.6% | 7.7% | 6114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.34 мг | 2500 мг | 4.5% | 21.7% | 2245 г |
| Кальций, Ca | 40.32 мг | 1000 мг | 4% | 19.3% | 2480 г |
| Магний, Mg | 7.42 мг | 400 мг | 1.9% | 9.2% | 5391 г |
| Натрий, Na | 17.07 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.3% | 7616 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 123457 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 9.2% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 8.32 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 27644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 5.8% | 8531 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0944 мг | 2 мг | 4.7% | 22.7% | 2119 г |
| Медь, Cu | 24.48 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 11.6% | 4085 г |
| Молибден, Mo | 0.086 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 81395 г |
| Селен, Se | 0.287 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.4% | 19164 г |
| Фтор, F | 0.77 мкг | 4000 мкг | 519481 г | ||
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 5.3% | 9288 г |
Энергетическая ценность пекинка тушеная составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».