| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.3% | 4667 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 9.8% | 633 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 28.4% | 217 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3872 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 14.79 мг | 500 мг | 3% | 1.9% | 3381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.2% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 5.1% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.84 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 8.2% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.044 мг | 15 мг | 7% | 4.3% | 1437 г |
| Витамин Н, биотин | 0.736 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6793 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.96 мг | 20 мг | 4.8% | 3% | 2083 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 736.2 мг | 2500 мг | 29.4% | 18.1% | 340 г |
| Кальций, Ca | 67.9 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.2% | 1473 г |
| Кремний, Si | 13.76 мг | 30 мг | 45.9% | 28.3% | 218 г |
| Магний, Mg | 36.54 мг | 400 мг | 9.1% | 5.6% | 1095 г |
| Натрий, Na | 71.2 мг | 1300 мг | 5.5% | 3.4% | 1826 г |
| Сера, S | 20.24 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 4941 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 3.5% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 5.34 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 43071 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 378.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 645 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.74 мг | 18 мг | 43% | 26.5% | 233 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.7% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 18.92 мкг | 10 мкг | 189.2% | 116.8% | 53 г |
| Литий, Li | 6.536 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1926 мг | 2 мг | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Медь, Cu | 414.84 мкг | 1000 мкг | 41.5% | 25.6% | 241 г |
| Молибден, Mo | 18.92 мкг | 70 мкг | 27% | 16.7% | 370 г |
| Никель, Ni | 58.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 184 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.704 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.8% | 7813 г |
| Стронций, Sr | 124.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12920 г |
| Хром, Cr | 9.98 мкг | 50 мкг | 20% | 12.3% | 501 г |
| Цинк, Zn | 0.6134 мг | 12 мг | 5.1% | 3.1% | 1956 г |
| Цирконий, Zr | 12.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 21.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.51 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.93 г | ~ | |||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила груша яблоко составляет 162 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».