| Крупа Ячменная "Ячневая" №2 | 0 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 300 г |
| Сахар рафинад | 0 г |
| Вода | 300 г |
| Крупа Ячменная Ячневая [Dolmatoff] | 0 г |
| Крупа Ячменная Ячневая [Кубань Матушка] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.2% | 2171 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.3% | 3500 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 7.7% | 1460 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Молибден, Mo | 0.889 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.5% | 7874 г |
| Фтор, F | 55.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7199 г |
Энергетическая ценность Каша ячневая составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».