| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.6 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 7.9% | 324 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 5.8% | 439 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5% | 513 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4% | 629 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 86.11 мг | 500 мг | 17.2% | 4.4% | 581 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.633 мг | 5 мг | 12.7% | 3.2% | 790 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.667 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2927 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 1.9% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2% | 1271 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.762 мг | 15 мг | 5.1% | 1.3% | 1969 г |
| Витамин Н, биотин | 6.831 мкг | 50 мкг | 13.7% | 3.5% | 732 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5278 мг | 20 мг | 12.6% | 3.2% | 791 г |
| Ниацин | 0.581 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.92 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.5% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 69.11 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.8% | 1447 г |
| Кремний, Si | 1.111 мг | 30 мг | 3.7% | 0.9% | 2700 г |
| Магний, Mg | 47.17 мг | 400 мг | 11.8% | 3% | 848 г |
| Натрий, Na | 55.81 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.1% | 2329 г |
| Сера, S | 82.44 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.1% | 1213 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 5.1% | 494 г |
| Хлор, Cl | 79 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.9% | 2911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.006 мг | 18 мг | 16.7% | 4.2% | 599 г |
| Йод, I | 7.66 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.3% | 1958 г |
| Кобальт, Co | 3.472 мкг | 10 мкг | 34.7% | 8.8% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.5539 мг | 2 мг | 27.7% | 7% | 361 г |
| Медь, Cu | 434.33 мкг | 1000 мкг | 43.4% | 11% | 230 г |
| Молибден, Mo | 11.194 мкг | 70 мкг | 16% | 4.1% | 625 г |
| Никель, Ni | 0.611 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.128 мкг | 55 мкг | 18.4% | 4.7% | 543 г |
| Стронций, Sr | 4.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.83 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8363 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.2% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 1.2306 мг | 12 мг | 10.3% | 2.6% | 975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лизин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.326 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.536 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.371 г | ~ | |||
| Пролин | 0.389 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.448 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.205 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.11 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.252 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.287 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.334 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.286 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.384 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.191 г | min 16.8 г | 30.9% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.257 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.498 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.166 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.848 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в микроволновке составляет 393,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».