| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 40 г |
| ааааШоколад Брют 80% в плитке 85 гр | 18 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 25 г |
| соль гималайская | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Филадельфия Сливочный сыр из фермерских продуктов ММТ-21 | 100 г |
| Миндальная мука | 30 г |
| АААШоколад Черный Бельгийский 85 ММТ и 99 милениум с нутриентами | 40 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 60 г |
| Банан | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.9 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.4% | 1246 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 17.6% | 173 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.9% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4281 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.5 мкг | 900 мкг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Ретинол | 0.682 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 11.155 мг | 5 мг | 223.1% | 67.6% | 45 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.5% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 39.33 мг | 500 мг | 7.9% | 2.4% | 1271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 74.304 мг | 5 мг | 1486.1% | 450.5% | 7 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.567 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.641 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.9% | 1560 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.314 мг | 15 мг | 15.4% | 4.7% | 648 г |
| Витамин Н, биотин | 2.807 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.7% | 1781 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4541 мг | 20 мг | 7.3% | 2.2% | 1375 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.89 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.2% | 940 г |
| Кальций, Ca | 81.63 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1225 г |
| Кремний, Si | 7.489 мг | 30 мг | 25% | 7.6% | 401 г |
| Магний, Mg | 61.65 мг | 400 мг | 15.4% | 4.7% | 649 г |
| Натрий, Na | 163.87 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.8% | 793 г |
| Сера, S | 43.4 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2304 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 5.2% | 581 г |
| Хлор, Cl | 45.02 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 5109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 4.2% | 714 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 4.454 мкг | 10 мкг | 44.5% | 13.5% | 225 г |
| Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5405 мг | 2 мг | 27% | 8.2% | 370 г |
| Медь, Cu | 95.6 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2.9% | 1046 г |
| Молибден, Mo | 6.004 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.6% | 1166 г |
| Никель, Ni | 0.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.168 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.3% | 1320 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38241 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 1.0009 мг | 12 мг | 8.3% | 2.5% | 1199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.256 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.996 г | min 16.8 г | 41.6% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.51 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.922 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.922 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9.875 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето-суфле от Елены-21 натик интерпретация ОПРОБОВАНО! составляет 329,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».